农家女性网www.nongjianv.com- iAlsIw]dmK5R7IZ@ 水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。 农家女性网www.nongjianv.com- M9w4]S]LB%E80Ig+ 在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。 农家女性网www.nongjianv.com- psm@W9#j{XfQ }Wx 蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。 www.nongjianv.com- e{j{7f$S97$0z$ta
充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。 农家女性www.nongjianv.com- bN&Ojey_rNKi]^CP 若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。 农家女www.nongjianv.com- )QyX~AzxW_]}f[|x 维生素C能防范黑色素过度产生，有利肌肤美白。 www.nongjianv.com- O{M[A^6tCbcbju%b 贫血会使肌肤无法获得充分的养分，应多摄取肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等含有丰富铁质的食物。 www.nongjianv.com- p|[^m:L0Z&]]58Kc 缺乏锌不但会影响皮肤健康，也容易长青春痘。 www.nongjianv.com- BNVC1_wqV#~zytu0
维护肌肤健康的营养素：必需脂肪酸、蛋白质、水、维生素A、C、E、铁质、锌。 (责任编辑：admin) |