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鲜芦笋有预防高血压、促进肠胃蠕动、帮助消化的功效，清甜美味。 原料： 鲜芦笋 150克，丝瓜 375克，胡萝卜 1小个，草菇 6朵，瘦肉 150克，姜 2片，盐 适量 做法： 1、鲜芦笋削去硬节皮，洗干净，斜切成小段。 2、胡萝卜去皮，洗干净切块。 3、草菇洗干净，切片。 4、丝瓜削去外皮，冲洗干净，切块。 5、瘦肉洗干净，切片。 6、煲滚适量水，下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时，下盐调味即成。 特色： 鲜芦笋有预防高血压、促进肠胃蠕动、帮助消化的功效，清甜美味。 (责任编辑：admin) |
