一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 农家女性www.nongjianv.com- Md2*5i$C|fIQJx~7 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 农家女 www.nongjianv.com- C&3^xZ{B^ykn^QBU 2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 农家女性www.nongjianv.com- IS|_aPk]%)~%I8y4
3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。 农家女性www.nongjianv.com- 2Y!n]T%E6&g[f+lK
4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。 www.nongjianv.com- qozNr!r9XAjsLyfY 5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。 www.nongjianv.com- YZgsdf86[gCSuv+O (责任编辑：admin) |