今天给大家介绍一道色香味俱全的菜，而且还能瘦臂、减腿哦！想知道是否真的有效？快试试看吧！
 
　　蒜香双丝 www.nongjianv.com- fow(e1G{t%Sv$ldV

　　黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。 www.nongjianv.com- :+g_Ls!:xW&wV|j7

　　萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

　　原料： 农家女www.nongjianv.com- zCUtR%tT{GoQ6Q"V

　　黄瓜100g，萝卜100g 农家女性网www.nongjianv.com- )_[dyH}E"M:q6qE&

　　调料：

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　　蒜1瓣，盐4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油适量。

　　做法：

　　1.黄瓜和萝卜洗干净，切丝;

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　　2.放入容器内，放盐，拌匀，放置15分钟，沥水;

　　3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中，再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

　　瘦身私语：

　　凉拌双丝，看上去红红绿绿的，吃起来酸辣爽脆。

　　热量计算：147 kJ(35 kcal)

　　瘦身指数：★★★★★

　　魅力指数：★★★

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