“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 www.nongjianv.com- &a&p}ExB0|XKVsu{ 豆腐牛奶汤减肥原理： 农家女www.nongjianv.com- OYsq^Q#(mQDYROcP 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。 农家女性www.nongjianv.com- MXB1)g:~tnQyllIE 最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。 www.nongjianv.com- H B2{!bNQxy|&%NO
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。 农家女www.nongjianv.com- aPzQ235]FE5iB&*
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。 www.nongjianv.com- FP}B1EuO0bSI5mk]
牛奶豆腐汤具体瘦身方法 农家女 www.nongjianv.com- 16JfkNRHk$Tmb^dk 配料 www.nongjianv.com- !@kF#bb1rD"l_&O[ 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 农家女 www.nongjianv.com- spIZHKVJEz(Xy"n0 做法 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 (责任编辑：admin) |