DIY缤纷水果寿司 水果是最美容的食品之一，如果把缤纷的水果与寿司搭配起来，还有什么比这一切来的更完美的。如果你是新手，不懂得如何捏饭团，不妨先学这个简单的，感受一下饭团的凝聚力。一来简单易学，二来小巧精致，一口一个，充满夏日情趣。既美容又减肥的妙事，千万别错过啦，现在就动手DIY吧。 农家女性网www.nongjianv.com- m!g_&(D[!G|Vj:pv
原料： www.nongjianv.com- JxS]9Ff9toxO0At4 珍珠米1碗、根据自己喜欢的口味选择适量水果、保鲜纸若干张。 农家女 www.nongjianv.com- LERW]i8XJ^UzhurX 制作过程： 农家女性www.nongjianv.com- }[of67p|Xax^INVT 1、先把水果切成圆片。2、用手把饭捏成圆形。3、把水果片和饭团叠放在保鲜纸上。4、把保鲜纸包起来，把饭团拧圆、压实。5、把保鲜纸打开，水果寿司便完成了。 农家女www.nongjianv.com- Y+_r]bUZ_g [SI r 正宗韩国寿司 农家女www.nongjianv.com- %&4C4lyok$17b+sW 鸡蛋加紫菜绝对能配出正宗的韩国口味，其实想要自己做出美味又减肥的韩国寿司并不是遥不可及的事。想瘦就别犹豫了，现在就下手吧。 农家女性www.nongjianv.com- pa#PN]m(qxyMtqY@ 原料： 农家女性www.nongjianv.com- tr:u$f@ImP}t"IXg 紫菜(包寿司专用)、腌萝卜、黄瓜、鸡蛋、火腿、蟹柳、麻油、色拉酱、苹果醋(少许)。 农家女性网www.nongjianv.com- jiwdQO!lo+~5|xC1 制作过程： 1、先将鸡蛋打均匀，然后放在平底的不贴锅里，单面煎一下。2、将煎好的鸡蛋取出，放在一个平整的板上。然后一切为二。最后卷起来准备备用。3接着把配料一一切成条形。将紫菜放在竹帘上。然后在紫菜表面涂上一层麻油。4、饭绝不可以太软，这样包出来的很难成形。等饭冷一点的时候，放入一点苹果醋，不要太多。5、在均匀涂上麻油后，将饭平铺在紫菜上，记得刚开始放饭的时候，手会粘着饭，很不方便，大家可以戴一付一次性手套。6、饭冷一点了，然后慢慢地将饭在紫菜上压平，这样包出来的饭才不会松松的。在铺饭的时候，四边最好空出一点点边，方便紫菜在最后包卷的时候能够贴粘。 (责任编辑：admin) |