下面介绍的几款粥可以对付湿度大、气压低的天气，以增强食欲，调节胃口。 农家女性网www.nongjianv.com- 4D1ZYCRa|"ihV5%o

 
　　苦瓜粥

　　苦瓜100克，冰糖15克，精盐2克，粳米100克。将苦瓜去瓤，切成丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火烧开，放入冰糖、精盐，转用小火熬煮成稀粥。

　　西瓜皮粥 农家女www.nongjianv.com- O[BUqgmAAtN66bIw

　　西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。

　　注意：体虚者，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。 农家女性网www.nongjianv.com- RqRdYX 3%tT&w"Q8

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