仔细看看，你就会发现并没有什么特别之处，说是“增肥”食谱，实在有些夸大其辞。事实上这就是我每天的饮食习惯。按理说我吃得不算少，可就是怎么也壮不起来，一年到头都是一副风一吹就倒的单薄样子。 我的学生手里有一种电子辞典，里面有个“健康小资料”，可以根据身高查询出相应的标准体重。有一回我偷偷地试了一下，输入自己的身高，得出男子的标准体重应为：63．2公斤。我忍不住一身冷汗。再往下看，同一身高下的女子标准体重为59公斤——天哪，我居然都没有女人重！ www.nongjianv.com- I8Ro]&~%fPV4[drj 这个打击太沉重了！于是我决定要在饮食上痛下工夫。为了制造出“啤酒肚”的效果，我甚至一改以前不喝酒的习惯，每天强迫自己喝一罐啤酒。无奈天道不酬勤，我费尽心机地折磨自己的胃，到头来却是一点长进都没有。 与我有着相反命运的是上海申花队的主力外援马丁内斯。他的肌肉非常发达，但叫人难以想象的是，他从来不吃牛肉类的高热量食物。据说他从不吃早饭，每天只吃两顿，而且每顿吃的东西完全一样——烤面包、炸鸡腿外加意大利面条。平时很少喝酒，几乎不吃蔬菜水果……这么一点点食物，如何能保证他拥有强健的身体和充沛的体能呢？就连营养专家也无法解释。看来，胖与不胖与饮食无关，绝对是一种宿命。 (责任编辑：admin) |