下面向大家介绍两个很好的减肥食物：香蕉和豆浆。 材料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆 做法： 1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。 香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。 三大瘦身喝法： www.nongjianv.com- [}HRU[g}HJzxL@d8 1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来 平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。如何减肥 2：晚餐前喝效果加倍 晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。 3：感觉饿时喝不会累积节食压力 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。 (责任编辑：admin) |