常用药材

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      ＊薏仁。性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其它药材或食材食用。

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      ＊黄耆。味甘，性微温，补中益气，利水退肿。黄耆没有降脂作用，但在中医辨证理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

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      ＊泽泻。利湿利尿，但是不能单独大量长期的使用，否则会对肾脏有所伤害，所以一定要配佐使用。 农家女性网www.nongjianv.com- :4NaDT:f%RwU6*mq

      ＊伏苓。味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃较没问题。因为性质平和，所以民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

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      理气 www.nongjianv.com- %9Fyz1ai"sE}dT[G

　　中医理论里疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，较常见的症状为，容易胸闷、肚子发胀，情绪容易起伏不稳定，严重的会导致月经失调。 农家女 www.nongjianv.com- Tgq:D4b0Bzj"KaP2

　　以现代医学角度而言，相当于有焦虑、忧郁、精神官能症等征状，加上这一类人倾向以吃东西纾解情绪，更容易过重。所以，把气理一理，能消化，代谢机能可运作，肥胖自然不见。 农家女性网www.nongjianv.com- e&{5Ev[H0!KA!]3p

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      ＊陈皮。可以帮助消化、袪痰、理气。单独用来减肥效果不强。

      ＊玫瑰花茶也可以理气，副作用也不大，以理气效果为主，必须搭配其它减肥药材。

      滋阴

　    老年人阴虚体质易肥胖，中医调养的重点在滋阴。老年人会头晕、睡眠品质不好、腰容易酸、口干等，中医来看是阴血不足，以现代医学来看，因为年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没有办法发挥很好的功能去滋养组织，所以有些组织的代谢就会出问题。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。

      常用药材

      ＊何首乌。降低血脂肪，可补血，对老年人肥胖比较好用。

      ＊丹参。有轻微补血作用，可以活血。已经发现有降低胆固醇、血脂肪的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛的症状，也有帮助，对老年肥胖来说，一方面降低血脂肪，一方面循环改善，代谢比较好。

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