冬季减肥吃什么好?一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了 农家女性网www.nongjianv.com- Dfpr0qx&3dCuRCVe 早餐 农家女www.nongjianv.com- UEkcK*(GkF}D&n)1
饮料(下列饮料任选一杯) 农家女性网www.nongjianv.com- qN6ZQ*1!4ZV~)%8u
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 农家女 www.nongjianv.com- M5]_5c}i:dx qv#: 副食(下列副食任选两种 农家女性网www.nongjianv.com- NGq0P]qF4Z[XtAPv
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。 农家女 www.nongjianv.com- JKuFUhUdpiTt 8u
中餐 www.nongjianv.com- zDf!yxCzB#%xC{ng 主食(下列主食任选一种) 农家女性www.nongjianv.com- Xo~g]~AnVACC[IC5 白饭半碗、糙米饭一碗。 农家女性网www.nongjianv.com- Qz4SnNR8v: wnC[G 汤(下列汤汁任选一种 香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。 主菜(下列主菜任选两种) 凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。 晚餐 主食(下列主食任选一种) 绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。 汤(下列汤任选一种 杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。 主菜(下列主菜任选两种) 青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。 (责任编辑：admin) |