美容圈的词汇，每一年有每一年的新特点，有的词汇是年年不变的霸主地位，例如美白;也有些新生词汇开始风生水起，例如抗氧化。抗氧化的目的，其实是为了抗击衰老，因为人体之所以出现衰老，和氧化有着十分密切的关系。现在，我们就来了解抗氧的新知识吧。 农家女性www.nongjianv.com- L_!|Cx|4YbFB^jFH 抗氧化：美容圈流行词 农家女性网www.nongjianv.com- ~nmS+D#{"Xt{[BoY 近年来美容圈流行的词汇不是美白，不是保湿，而是抗氧化。因为人体的衰老和铁生锈的过程相似，都是自由基氧化作用的结果。美国哈佛医学院基因诊断室吴柏林博士在《人体革命》一书中，提出按人体生长规律和基因特点推测，人类的潜在寿命可达167岁。然而，很少有人能活到其自然寿限，人们总是因各种疾病而早亡，原因就是人体时刻在受到氧化。 www.nongjianv.com- @g{:!!#m$l1TQxi4 我们每天生活的环境里，辐射、紫外线、废气等各种因素都会导致体内自由基过剩。过剩的自由基会氧化细胞，加速细胞凋亡，导致器官老化，从而加速机体的衰老，并诱发各种疾病。 www.nongjianv.com- &4c:YXt"U{^7iFqX
农家女 www.nongjianv.com- 9Wc#(7Z*+f6K~):J 举一个最简单的例子，苹果放在空气中变黄就是因为被氧化了，而皮肤同样也会有这种过程。如果你发现到了下午，脸开始发黄、暗沉，那么不光是因为精力透支，更是因为氧化让你的脸上失去光彩。空气中游离的氧自由基是肌肤头号天敌， 肌肤受到氧化后，细胞膜会受到破坏，肌肤的锁水屏障不能正常工作，就会产生皱纹;同时氧化反应还会加速黑色素的分泌与成熟，时间一长，黑色素就会聚集在一起，使得肤色加深甚至产生斑点。 www.nongjianv.com- T2a#HnHm+Xnl4Nn1 身体的衰老同样源于氧化，我们的身体90%以上的生理作用都需要氧的参与，生物学上称它为“氧化还原反应”。除了身体正常的氧化还原反应产生活性氧之外，其他如生活压力、以及环境污染、紫外线、吸烟等外界刺激因素，导致体内氧自由基过剩，多余的自由基不断攻击细胞内的遗传物DNA，令DNA所受到的氧化性损伤越积越重。 农家女 www.nongjianv.com- l4ZXXSVjm1"sTYS2
氧化杀手黑名单 www.nongjianv.com- Y5u@vCZs|a0R3Akp
1紫外线 www.nongjianv.com- KS3e1R~Ei}xtPWv} 越来越稀薄的大气层使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是令皮肤氧化的杀手头目，它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织，使其迅速氧化并老化。 2日益糟糕的自然环境 臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、电子产品的辐射、汽车尾气排放……每天，我们的面部皮肤都在与周围环境相接触，它们第一个受到环境的熏染。 3无规律生活 白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态，晚上加班、夜生活会让肌肤得不到应有的休息。不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟，也会造成皮肤各种肌能氧化以致提前衰老。 护肤达人保养皮肤高招 小宇在一家外企做文案工作。虽然工作压力够大，但她的皮肤还是好得让周围许多人嫉妒。她说，女孩子要美丽，光靠在脸上涂涂抹抹是远远不够的，还要从内至外做足抗氧化功夫。 五大护肤秘诀 她透露自己有五大护肤秘诀， 1.每周两次脸部去角质，去角质面膜要选择温和型的，去除老死角质细胞及毛孔污垢，促进细胞新生，帮助保养成分更好地被皮肤吸收， 2.每天用化妆水，且使用化妆棉轻轻按压，而不是直接用手拍在脸上，这样可以提升肌肤的吸收能力; 3.坚持用粉底和隔离霜，质地好的粉底和隔离霜可以隔离污染和部分紫外线，能有效防止肌肤被氧化; 4.常吃花椰菜、菠菜等抗氧化食物，而且每天都要喝一杯绿茶，绿茶也具有很好的抗氧化作用; 5.每天一粒维生素E和维生素C，维E和维C是很强的抗氧化物质。
美容专家介绍，人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。适当补充抗氧化物质有利于身体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用。 最著名的抗氧化物质有维生素E、维生素C、硒、β-胡萝卜素、辅酶q10、番茄红素、SOD等。像豆制品、橙子、番茄、葡萄、坚果、绿茶、樱桃等都含有这些物质，饮食中可以增加摄入量。 内服全天然的维生素 还可以内服全天然的维生素E、维生素C、葡萄籽油等抗氧化剂，保健的同时还能有美容功效。像养生堂天然维生素E来源于天然大豆精华，每粒含功效成分d-a-生育酚97.5mg，每日服一粒，经功效试验测试证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。其辅料红花籽油和紫苏油，可以协助维生素E更好地发挥作用，且它们本身也具有抗氧化的功能。 养成规律的生活习惯 此外，也要养成规律的生活习惯，不熬夜，拒绝烟酒，加强身体锻炼，保持良好的心态;做好肌肤清洁保湿工作，看完电视或者用完电脑，一定要清洗脸部，避免因屏幕辐射以及屏幕上吸附的灰尘，让毛孔堵塞，带来肌肤粗糙等问题，减少肌肤的氧化。 小贴士 如何选择 有确切美容功效的维生素E? 看瓶身上的保健功能标识，一般标明“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”字样的，具有确切的美容功效;标注“补充维生素E”的只起到基础补充的作用，从日常饮食中就可以摄取到。
美国《时代杂志》评选出的10种抗氧化食物当中，火力最强的武器就是番茄。番茄中含有丰富的茄红素，具有抗氧化的超强战斗力。 2.葡萄 葡萄籽中的花青配糖体，也具有很强的抗氧化能力。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。 3.绿茶 抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，既抗老化，又有助于减肥。 4.鲑鱼 鲑鱼含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，起到抗氧化功效。 5.坚果 富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修复皮肤组织。 6.花椰菜 除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，而且还是抗癌明星。 7.蓝莓 莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率。 (责任编辑：admin) |