告诉你几种可以减肥的水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ 农家女www.nongjianv.com- D#VZ20C6@#X6M}8S 香蕉含有高营养 www.nongjianv.com- 9K30GqMC|Cor$r^r 卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 农家女性www.nongjianv.com- R+v+jT7@mpd5j2bz
www.nongjianv.com- jv)rEa!9V|8IoYO@ 它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。 农家女性www.nongjianv.com- T)R:3q}7h!d_%rvX 芹菜防止下半身浮肿 www.nongjianv.com- p(fpu]Fh^+gE~&cK
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 农家女www.nongjianv.com- "zcbz4|xgeHp8Bdy
西瓜增强你的消化 农家女性www.nongjianv.com- ^Yk8r[^Q]7B[(y4#
清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。 农家女www.nongjianv.com- a4jGE&5AK ~p2W{W 花生既美腿又补心 花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！ 奇异果避免脂肪堆积 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。 (责任编辑：admin) |