紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 农家女www.nongjianv.com- bw4hZZItHDH7T4+$ 芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 农家女性www.nongjianv.com- oPaTAl2NY_x%giZZ 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 农家女性www.nongjianv.com- XAaps9G#g2z#&m " 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。 农家女www.nongjianv.com- @2mRM*~F*2a1! q% 红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。 农家女www.nongjianv.com- yPnr"T8!l3GcLKxr 鸡蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 农家女性www.nongjianv.com- nmGdWVV^fT!)ho)]
西柚 西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 农家女 www.nongjianv.com- uBB$L*JDbul5oh)g 魔芋 所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。 农家女 www.nongjianv.com- q@k)O%oK{0TVVV%K 洋葱 有明显的降血脂和增强纤维蛋白溶解酶活性的作用。此外还有前列腺素A1，有降血压的功能，可增强体力，帮助分解体内毒素，促进血液循环等。 农家女性www.nongjianv.com- Sh!_^xNitVpVAC"# 白萝卜 萝卜中含有大量的维生素、精氨酸、胆碱及酶类，对健康非常有益。可用于食积胀满，利尿止渴等。 海带 海带中含有丰富的碘，以及其他微量元素和无机盐，具有抗癌作用，还可以促进新陈代谢。海带可降脂祛肥，为美容食品之一。 芹菜 含有丰富的无机盐和微量元素，大量的粗纤维及维生素等。 此外，某些带刺激性味的食物也有减肥效果，如茶和咖啡、辣椒、大蒜等。 众所周知，体力活动少和食物摄入热量高是引起肥胖的两大重要因素。常吃有利减肥的食物，是减肥的重要方式，记住这些减肥食物，对你大有帮助的哦： (责任编辑：admin) |