想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！

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　　1．腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

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　　2．绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 农家女www.nongjianv.com- J6(4{!H@(Y$4Is[!

   　3．乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 www.nongjianv.com- ^dGho$PON7|0%aXv

   　4．薏仁：对水肿型肥胖有效。　

　　5．木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。　 农家女www.nongjianv.com- C8(X5ywAcSZBZ6sW

　　6．菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 www.nongjianv.com- *Gp8PSe2X]Uo8h@{

　　7．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　

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　　8．陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 农家女 www.nongjianv.com- xIW@R~C{BP}rw%5n

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