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增肥食谱之蚝仔粥...

时间:2009-07-16 22:10来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:牡蛎肉不宜与糖同食。 蚝仔粥的制作材料: 主料:糯米300克,牡蛎(鲜)1250克 辅料:猪肋条肉(五花肉)150克,洋葱(白皮)5克, 调料:酱油10克,大蒜(白皮)10克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油50克 蚝仔粥的特色: 滑嫩爽口。 蚝仔粥的做法: 1. 糯米洗净,浸30分钟; 2. 鲜蚝洗净去……

牡蛎肉不宜与糖同食。


  蚝仔粥的制作材料:

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  主料:糯米300克,牡蛎(鲜)1250克 农家女 www.nongjianv.com- %dJP)g^y)*ih+cVm

  辅料:猪肋条肉(五花肉)150克,洋葱(白皮)5克, 农家女性www.nongjianv.com- ~U3Fb*Ei5YPw DDc

  调料:酱油10克,大蒜(白皮)10克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油50克

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  蚝仔粥的特色: 农家女性网www.nongjianv.com- f3~O]!f1TQ~y&KvQ

  滑嫩爽口。

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  蚝仔粥的做法:

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  1. 糯米洗净,浸30分钟; 农家女www.nongjianv.com- {"M+Q$_O#Ey!+YQO

  2. 鲜蚝洗净去壳; 农家女性www.nongjianv.com- AnKRqjeug6D+17PM

  3. 猪五花肉洗净切薄片;

  4. 葱头切粒;

  5. 大蒜切末;

  6. 煮锅放在旺火上,放入色拉油烧热,放进葱头煸至呈金黄色捞起;

  7. 加300克水煮沸,下糯米煮沸,再加入蚝肉、五花肉煮沸;

  8. 用铁勺沿锅边把粥搅动翻匀,防止粘锅结团;

  9. 煮至米心刚透,佐餐刚熟加入酱油、味精,用微火煲温;

  10. 食用时撒上葱头粒、胡椒粉、蒜末即成。

  食物相克

  牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

(责任编辑:admin)

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