番茄瘦身餐单 一周减10磅 苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过!未有所闻便要留意以下介紹了! 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 效果...

枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含０．４克蛋白质、６．６克碳水化合物，并且含有维生素Ｂ１和维生素Ｃ。中医认为，减肥应以健脾、利水为本，而枇杷具备了这些功效。 以下介绍两种枇杷的吃法： 枇杷膏： 原料：枇杷肉５００克，冰糖６００克。 制法：将冰糖...

如何吃得好的同时又不会增肥？简单的低卡小菜冰镇芥兰，让你吃出好身材! 今天我先做了一个冰镇芥兰，用料很简单，也很便宜。 材料：芥兰一小把，冰袋一个（自制），芥未+生抽一小碟。 步骤： 1、首先把芥兰披皮，然后洗干净，再斜刀切成片（注意不要切太薄，太薄口感就...

这里介绍一种生饮胡萝卜汁减肥法。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦! 材料：胡萝卜（约200克） 做法： 1、胡萝卜的皮含有丰富...

7种平民水果 比减肥药更好 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的降脂药之美誉。 有些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的降脂药之美誉。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能...

女孩这样吃芹菜瘦身又美白 芹菜对女孩子是非常有益的，作为一种能达到减肥和美白效果的健康食品，无疑是女孩子的最爱。芹菜减肥和芹菜美白是各位MM最关心的问题，以下就结合烹制芹菜来教各位MM如何利用芹菜减肥和美白。 芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升...

椰子油减肥法 三周瘦10斤 厌倦了阿金食肉减肥法!运动减肥也不奏效!不要急，当你灰心丧气，觉得没有任何减肥方法对你有效的时候，有一种减肥法悄悄地出现了，正等着你去尝试呢。 椰子减肥法――让你在21天内迅速减掉十磅。椰子减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，...

吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥! 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有...

低本减肥 苦瓜粉绿茶粉 什么减肥有效果呢？有一些药物不但很贵，而且一旦停止服用，就有可能反弹，真不知道怎么办好了。其实很简单，苦瓜粉加绿茶粉就是比较不错的选择，如果能坚持一段时间，效果也很不错的，那具体要怎么食用呢，先来了解一下，苦瓜粉和绿茶粉吧! 苦...

每次减肥只两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃...