1)用山药、乳酪、白糖适量。其制法可分为以下两种： 1. 鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用。 2. 山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，二、三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 爱心提示：山药性味甘平...

说起疙瘩汤，上世纪六七十年代以前出生在北方的人可能印象最深了。那时，很多人家为了省事和节约，晚餐常常喝这道既算汤菜又算主食的疙瘩汤。 如今疙瘩汤已走上了大雅之堂很多大饭店都有，而且颇受顾客欢迎。我们现在吃到的疙瘩汤比原来记忆中疙瘩汤多了很多配料，如鸡...

增肥饮食原则 1瘦人要想胖起来，应使膳食中摄入的热量比消耗的热量多。这样，多余的热量可在体内转化成脂肪，使体型丰满、体重增加。 2膳食中要保证足够的蛋白质和热量的供给。食物中的动物性蛋白质和豆类蛋白质要占蛋白质总量的40-50%。 3饮食要多样化、不偏食。做到细...

米油是上等大米(小米也可)熬稀饭或做干饭时凝聚在锅面上的一层粥油，必须是大锅敖得最上层稠汁。其性味甘平，可滋阴长力，有很好的滋补作用。 首先，什么是米油呢! 清朝名医王士雄说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。这就是说，在旧社会，很多买不起人参的百姓...

很多时候都会听到一些人说：无论怎样吃，吃得怎样多也不能令体重增加!如果你有同样的问题，可以肯定地说你饮食习惯一定是不够定时和稳定。 要知道一点：无论你的目标是减肥或增加体重，你的饮食模式也要作出适当的配合才能达到预期目标的。 以增肥体重为例，若每天能够...

以下介绍几款原料常见、制作简便的食谱，希望对改善消瘦女孩体质有所帮助。 丰体是相对消瘦而言。消瘦是肌肉瘦削，形容枯槁，又称羸瘦、虚羸;而丰体是要使肌肉丰满，健美，充满活力，故又称丰肌。年轻少女中，过于窈窕者并不少见，很大程度上是人为造成的。很多人由于错...

很多人消瘦是因为肠胃机能不好,而不论是胃部发炎、胃酸过多、胃溃疡都会导致营养不良。从中医角度说长期的胃热、胃寒等脾胃不和也会使人消瘦。 改善肠胃的[食疗验方] 这里提供如下的食疗验方，可以根据具体状况选用： 马铃薯苹果汁(见《粥谱轩》) [胃酸/溃疡] 圆白菜汁...

肥胖固然失去风情的魅力，但消瘦亦乏迷人的风采和青春的气息，从临床医学来看，瘦弱之人弱不禁风，往往容易感染各种病症，包括女子易致不孕或早产、胎儿营养不良等。 美国科学家奥曼斯坦指出，如果绘制一下发病率水平曲线，可发现身体最壮的是在25岁以后体重每年增加0.4...

中医增肥秘方13条因人而异-慎重选择。 看到网上有好多...

醪糟又叫酒酿，是米酒的一种，有甜味，用熟的糯米饭加酒药发酵做出来的。滤掉米粒是米酒，酒酿不滤掉米粒，没有经过过滤和提纯，度数非常低，热一热加小糯米圆子当点心吃，有点酸有点甜还有酒的味道。南方人用酒酿来调鸡蛋、牛奶吃，是产后补品，口感很好。 酒酿有很好...