[功效] 补脾利水，减肥健美。 www.nongjianv.com- rs"u(om0|x1M H1~

　　[用法] 佐餐食用。 农家女性www.nongjianv.com- %OxD3ST|RI$"dwp)

　　17．鲫鱼笋片汤

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　　[组成] 重约400克鲜鲫鱼1条，熟笋片50克，熟火腿片25克，水发香菇25克，精盐、黄酒、味精、麻油、葱段、生姜片、精制植物油各适量。 农家女性www.nongjianv.com- 0k2F^$e]uJ+uup80

　　[制法] 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，炒锅上火，放油烧热，将鱼放入两面略煎，加黄酒、葱、生姜和清水适量烧沸，撇去浮沫，改为小火煮至汤色乳白。再改用旺火烧，加精盐、味精、火腿片、笋片、香菇片烧沸，拣去葱、生姜，盛入碗中，将火腿片、香菇片放在鱼身上，淋上麻油即成。 www.nongjianv.com- ddh1JUy]3+ga|u{7

　　[功效] 补益脾胃，利水消肿，减肥轻身，通脉下乳。

　　[用法] 饮汤吃鱼肉。 农家女 www.nongjianv.com- (Aq3weqhXWKzr~UI

　　18．薏苡仁冬瓜汤

　　[组成] 冬瓜500克，水发薏苡仁100克，生姜10克，大葱3克，香葱花7克，黄酒5克，精盐2克，味精1克，麻油10克。 农家女性www.nongjianv.com- dit7|Y2q60~i$m0d

　　[制法] 将冬瓜刮去皮，洗净切成块；生姜洗净拍破，大葱洗净绾结。净锅置中火上，加清水烧开，放入冬瓜、薏苡仁、大葱、黄酒，煮熟，去生姜、葱，下麻油、精盐、味精、香葱花即成。

　　[功效] 清热利水，健脾减肥。

　　[用法] 饮汤吃冬瓜。

　　19．薏苡仁海带蛋汤

　　[组成] 薏苡仁20克，海带20克，鸡蛋2个，精制植物油、精盐、味精、胡椒粉各适量。

　　[制法] 将海带洗净切条，与洗净的薏苡仁一同放入高压锅内，加水炖至极烂，炒锅上旺火，放入油烧热，将打匀的鸡蛋炒熟，立即将海带、薏苡仁连汤倒入，加精盐、胡椒粉适量，炖煮片刻，起锅时加味精即成。

　　[功效] 减肥健美，强心利尿，活血软坚。

　　[用法] 佐餐食用。

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