醋，不仅是人们经常食用的调味佳品，而且是传统的养颜，健肤，美容减肥之品，且效果较好，无副作用。 醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。 醋这种传统的美容佳品，可适用于不同性质的皮肤。 1，皮肤粗...

当你每天睡醒时，你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢!减肥茶中玉米茶你有没有听过呢!你可能吃过玉米，不过你不见得会喝过玉米茶。 而你一定会疑惑玉米茶真的可以减肥吗!其实，这是利用玉米本身的利尿作用，因为它可以消除浮肿，所以若你是容易水肿的人，就可以多喝玉米茶...

蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康...

一片散发着幽幽清香的荷叶，能让你在短短的１０天之内轻松快速减磅５斤，很不可思议是吧。现在就给大家介绍几种荷叶的吃法，让你吃得简单，却能吃出苗条，吃出美丽。 荷叶又称莲叶，为睡莲科植物莲的茎叶，就是荷花/莲花的叶子。荷叶有清热解暑、平肝降脂的作用，能降血...

黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。 西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及...

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 郁郁葱葱的初夏，你的餐桌有什么新鲜发现？ 来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵，它们美味健康又减肥哦。 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A...

美丽肌肤奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。 很多时尚女性希望通过瘦身食谱达到减肥的目的。其实要健康减肥最佳的方法不是节食，每天计算脂肪热量的摄入量有多少。最重要的是均衡饮食。对于一...

吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人!橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥! 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐...

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌...

菠菜含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。 方法 直接摄取菠菜营养元素的具体做法如下： 1。将菠菜煮烂捣成泥，涂敷在面包上；或作为饺子馅，既减肥 又补血。 2。把菠菜汁掺入面粉...