番茄又好吃又便宜而且有益，是瘦身的寶物。 番茄瘦身...

餐单中多吃莓子类食物如草莓，当中植物雌激素可有效地减少上半身脂肪。 原上半身肥胖的人，从营养学角度看属苹果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手较易积聚脂肪。做运动当然有效，从营养学方面入手也可消减脂肪 根据以上重点，要集中摄取低密度碳水化合物，优质蛋白...

我们都知道吃香蕉可以减肥，但是或者你不知道吃减肥的利与弊。 弊： 吃香蕉减肥脾胃或遭罪 早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦，据说这是日本最近流行的香蕉减肥法。据报道，日本胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，立即造成轰动。有信奉...

众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的三日苹果减肥法。 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就...

菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。 减肥 是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有...

MM们我最近无意中找到了一个超减肥的方法，就是用西瓜和桃子搭配每天可瘦2-3斤哦。 上个月家里来了很多客人那天有好多好吃的，我就吃了好多我是绝对不能抵抗住美食的诱惑，但是后来我就后悔了怎么吃了那么多啊，难道不怕自己长胖？担心有什么办法只有那样了，第二天我故...

时下枇杷大量上市，黄澄澄的枇杷看上去十分诱人。但是，很少人知道，枇杷还是很有效的减肥果品。 枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含０．４克蛋白质、６．６克碳水化合物，并且含有维生素Ｂ１和维生素Ｃ。中医认为，减肥应以健脾、利水为本，而枇杷具备了这...

你是否还在寻找有效的减肥方法？这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧! 冬瓜具有利尿去水的功效 冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排...

空心菜又名无心菜。中医认为其性凉、味甘、无毒，入胃肠二经，能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒，老年人肠燥便秘、痔疮便血者宜食。 空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。 空心菜含有丰富的粗纤维素...

在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。 普洱茶适合小腹赘肉较多的 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效...